集中力であがり性(あがり症)は治せる!!体験者がつづる【実践】緊張克服方法!

このサイト主催者は、人前で楽器を弾くという仕事をしていながら、
大変なあがり性(あがり症)で、
これまでたくさんの失敗を繰り返してきました。
自分の上がり癖克服を目的に、
これまでの体験的克服法方を紹介し、
これからの克服を皆様とともに考え、
色々な角度からの提案をしたサイトを立ち上げてきました。
■あがり性おたすけクラブ

そこで、紹介したものをまとめながら、
新しく知った事をこちらのサイトで、新たにまとめました。
ぜひご覧ください。

ここで、ご注意していただきたいのは、
主催者は医学上の資格を持つものではありませんので、
医学的なアドバイスは出来ません。
病的なものや、専門的アドバイスの欲しい方は、
それなりの医療機関にかかることをおすすめします。

又、あがり性はただそのものだけを追求するのではなく、
健康や、栄養の事、気分転換も必要かもしれません。

■ぜひもこちらの
体に効くクラシック音楽 http://www.iinaa1.net/
にんじん百科 http://www.ninjin.biz/
も合わせて、ご覧ください。
■姉妹サイト
スケート音楽を弾いてみよう!! http://ongaku.yokochou.com/
浅田真央ちゃんや他の選手がフィギュアスケートの演技で
使用している曲をあなたも弾いてみませんか？

■集中力をあげると、「頭が良くなる」効果が
期待できますが、さらに
具体的な、「頭が良くなる」方法は、
こちらから、ご覧ください。
東大生の共通点から知る!頭が良くなる方法としつけ

■中学生以上、大人の頭がよくなる方法については、
こちらも、参考にしてください。
成功した人だけが知っている!本当に頭が良い人の共通点からさぐる!【10の頭が良くなる法則】
【10の頭が良くなる法則】
この方法を身につけると、自立心が強くなり、あがり症への効果も期待できます。

■少し違う精神安定かもしれませんが、
牡丹や芍薬は生薬としての効果もあり、
精神安定効果があります。抗うつ作用です。
参考に、ご覧ください。
牡丹・芍薬専門HP

■成長ホルモンを活性化することにより、
肉体も心も若返り、不安や困難なことに立ち向かう気持ち
闘争心が沸いてきます。集中力もまします。
10代の若い精神を取り戻すことが出来ます!
成長ホルモンで若返る!

■トマトに含まれるリコピンは、活性酸素の消去能力が強く、
βカロチンの２倍以上、ビタミンＥの１００倍以上の
効果がある事がわかりました。
人参に含まれるビタミンCはストレスに強く
打撃を受けた体をストレスから守ってぐます。
美容にもよく、美肌美白効果。ダイエット効果もあります。
トマトランド　http://www.tomato-land.net/

■酢には、高血圧予防・血液サラサラ効果
成人病予防効果・がん予防・ダイエット・美肌効果
などたくさんの健康効果が期待できますが、
たくさん種類があって、どれがあっているのか
わかりづらいです。
そんな方のためのわかりやすいサポートHPです!
酢の健康・美容・万能力　http://www.kenkou-su.net/

■色を見方にすることで、集中力、リラックス効果
健康効果、ダイエツトの他、好感度をUPし、
人間関係をよりよくし成功をおさめることを
目指しています!
好感度をあげ成功する!色彩心理学

このサイトは、次の項目について書かれています。

●あがり性とは・・・

●緊張について
　　あがりのメカニズム
　　あがりの原因をしる
　　私のあがり性について
　　SAD病院体験記

●集中力をつけてあがりを変える方法
　　集中力の特性を知る
　　集中力をつけるホルモン
　　集中力をつけるには・・・
　　集中力を高める栄養素
　　集中力を高めるサプリメント
　　集中力をつける具体的な方法
　　　　色・音楽･訓練法

●集中力をつけるリラックスについて
　　リラックスの香り
　　リラックス入浴法・音楽・色・呼吸法etc.

●実践あがりに勝つ方法
　　本当に効く薬
　　対処方法etc.
　

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