あがり症>緊張の原因は完ぺき主義から・自分を許してあげられない癖



なぜ、自分がすぐに緊張して、上がってしまうのか。
過去に起きた不安の原因について、
自分の事を例に挙げて、書いてみます。

私は、どうしても完璧主義になってしまうのです。
何かをやるとき、完璧でなければならないと、思ってしまうようです。
そして、少しでも完璧に出来ない要素を見つけると、
とても不安になってしまうのです。

それは、過去に原因があります。
家の父親は、とても細かいことにうるさい人間でした。
ちょっとしたことで、気に食わないとすぐに文句をいいました。
例えば、トイレの電気がついていた。
あそこの戸が開いていた。
そんな小さなことで、いちいち小言を言い、そのたびに
子供だった私は、傷つきました。

「完璧にしていないと嫌なことを言われる」
と感じていました。
自然に、完璧を強いられる結果になったのです。
いつもいつも、完璧にしていないといけない。
失敗すると、叱られる。
そういう、想いが、しみついて、育ちました。

心理学の本を読むと、父親が子供に安心感を与える。
存在なのだそうです。
父親が、人生においての心の安定
安心感を育てる役割をしているそうです。
しかし、私は、父親がいると、いつ又嫌なことを言われるか、
いつもいつも、不安でした。
一緒にいると、安心できない。

私が何か、あるとすぐに緊張し、不安な気持ちになってしまうのは、
この過去の育った環境から来ているようです。
あなたはどうでか?
なにか思い当たることはないでしょうか。

■成長ホルモンを活性化することにより、
肉体も心も若返り、不安や困難なことに立ち向かう気持ち
闘争心が沸いてきます。集中力もまします。
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<不安と関ペき主義>

不安を和らげる音楽については、前のページを
ご覧ください。



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