コーヒーには、リラックスだけでなく思考力や集中力を増す効果がある!がん予防効果も!



コーヒーの成分に対する薬効は、昔から注目されてきました。

コーヒーの成分であるカフェイン(アルカノイド)は、
眠気や疲労感を取り除き、思考力や集中力を増す効果があります。
又呼吸機能や運動機能を高めます。
強心作用利尿効果、消化促進、二日酔いの頭痛改善、
偏頭痛を静める作用もあります。
ボケやパーキンソン病の予防やダイエット効果もあります。
ダイエットについては、こちら方法もご覧ください。

■潤いを保ちながら美しく痩せるには、にんじんダイエット http://www.ninjin.biz/

■ストレス太りには、モーツァルトダイエット が効果的です。
http://www.iinaa1.net/ 
メタボな音楽家たちの裏話もお楽しみください。

■トマトは低カロリーで、食物繊維も含み
ダイエット効果があります。
又リコピンによるダイエットは、代謝を上げ、
脂肪をもえやすくしてくれます。
トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
焼きトマトダイエット・トマト酢ダイエットがあります。
トマト百科 http://www.tomato-land.net/

■リバウンドしないダイエットは、アミノ酸ダイエット
が有効です。成長ホルモンを活性化させることで、
脂肪がもえやすい肉体となります。
成長ホルモンで若返る!

コーヒーの成分であるリゴネリン(ニコチン酸(ナイアシン))は、
焙煎中の熱によって殆どが熱分解され、
ビタミンB群であるニコチン酸(ナイアシンの一種)へと変わります。

コーヒーの成分であるクロロゲン酸は、
ポリフェノール類の一種で、コーヒーの独特の香りを形成する成分の一つす。
抗酸化性を持っている他、
体内で発ガン物質の生成をおさえ、
ニトロソ化合物の動きを不活性化する抗変異原作用があることが注目されています。

■クロロゲン酸の抗がん作用については、こちらからご覧ください。
がんに効果があるコーヒーのクロロゲ酸 (にんじん百科)
クラシック音楽や、にんじんの抗がん作用も
ぜひ、ご覧ください。
免疫力をあげる音楽 (体に効くクラシック)
にんじんりβカロチンにはがん抑制効果がある (にんじん百科)

コーヒーの香りのリラックス効果は、
脳波の分析と脳血流の測定からα波が出し、
アロマテラピー効果が実証されています。
■モーツァルトの音楽は、脳波に作用し、リラックス効果を
得ることが出来ます。
免疫力がUPして、がん抑制効果もあります。
ダイエット効果もあります。
体に効くクラシック音楽

■成長ホルモンを活性化することにより、
集中力もまします。物事に立ち向かう、闘争心も沸いてきます。
免疫力がUPして、がん抑制効果もあります。
リバウンドしない、ダイエットも実現できます。
成長ホルモンで若返る!

■トマトのリコピンに含まれる抗酸化作用により、
がんの発生が抑えられることがわかりました。
色々な動物実験で、大腸がん、肝臓がん、前立腺がん、
膀胱がんの予防に効果があったといいます。
トマトのがん予防効果  (トマト百科)

■当帰芍薬散は、がんのストレスを緩和する効果があります。
乳がんと芍薬のエストロゲンの関係 
(牡丹・芍薬専門HP)

■色による集中力・リラックス効果は、
こちらを参考にしてください。
リラックス・集中力を高める色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

コーヒーの香や味は、焙煎という工程により作られます。
焙煎前は無味無臭です。
コーヒーの香気の成分は油脂、
クロロゲン酸類、ショ糖、セルロース、たんぱく質、アミノ酸です。
これらに熱が加わる事により香と味が形成されます。

■コーヒーの入れ方については、こちらをご覧ください。
コーヒーの楽しみ方

<コーヒー>






集中力で治すあがり性

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あがり性とは、どんな状態をいうのか?
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原因がわかれば、あがりは治せる?
自分自身のあがり性について向き合う
あるコンサートでのあがりへの試み
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あがり性について詳しくない専門病院?
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効かない薬を飲む意味があるのか?
病院はあてにならない。それでも成功した理由
集中力であがり症克服
あがり性を克服するには、集中力が鍵になる!
集中力の特性を知って、あがりに強くなる!
もうひとつ知っておきたい集中力の特性
集中力を高める!やる気ホルモンTRH
考えることで、集中力はつく!!
目的を持つことで、更なる集中力はつく!!
前頭葉を鍛えることで集中力は変わる!!
集中力を高める栄養素は何?
集中力に必要なビタミンとは?
集中力・学習能力UP!サプリ=ホスファチジルセリン
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自己暗示方法
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カテキンの癒し効果と集中力UP効果!
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コーヒーの薬効
α波がでる入浴方法
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深呼吸でリラックスできる!
ストレス回避にアルコール
良い睡眠でストレスに勝つ!
緊張に勝つ意識革命
意識革命があなたを緊張から救う!
@人はあなたに興味がないことを知るべし!
A自分の価値は自分で決める!
B過去の失敗はきっぱりと忘れる!
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安心感をつければ緊張しなくなる!
@人前で話す練習をしよう!
A話をまとめる練習をしよう!
B時間を決めて話す練習をしよう!
C練習に付き合ってもらおう!
D録音して聞いてみよう!
自信をつける
自信をつけて緊張を乗り切る方法!
@下手な人と話す練習をしよう!
A二人で発表や挨拶をする!
B自分の得意分野をみつける!
聞き上手が話し上手になる!
聞き上手が話し手を育てる!
聞き上手が話し上手になれる!
肉体改造
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Aストレスに強い肉体と精神作り!
B自律神経を整えストレス勝つ!
C体を柔らかくすると心も柔らかに!
D健康と美容効果にも注目!
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@服装は、ゆったり薄着で!
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B縁起担ぎも大切!
C気をそらす○○を用意する!
D発表直前はひとりで過ごしてはいけない!
E見方をつくろう!
Fトイレには必ずいくべし!
G適度に体を動かそう!
H色の力を借りよう!
本番対策
本番中の緊張に強くなる五か条
@何事も最初が肝心!
A味方になってくれそうな人を探す!
Bカミングアウトしてしまおう!
C間違っても笑いを取ろうてしはいけない!
D体験談を話そう!
実践に役立つ!まとめ
本当にあがりに効く薬!
【実践】あがり回避法!
【実践】人を捕まえて聞いてもらおう!
脳とあがり解決のヒント!
意識レベルで考えればあがりは怖くない!
自分の癖を知ってあがりを乗り越える!
緊張しない裏ワザ!
緊張せずに話をする最終目的は何か?
最終的に話し手に求められていることは何か?
最終的に緊張せずに話せるようになるこつは?

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